Lekcja 7a

 Marzenia senne występujące w fazie REM łatwiej wpadają w pamięć. Freud twierdził, że treść marzeń pochodzi z nieświadomości, że umożliwiają tym spełnienie nieświadomych pragnień. Takie spełnienie pragnień nie zawsze bywa widoczne w treści jawnej marzenia sennego, czyli w jego rzeczywistej, dającej się zapamiętać treści. Musimy kopać by znaleźć ujawnioną treść marzenia -  jego symboliczna treść i znaczenie. Hipoteza aktywacja-synteza – sny powstają w wyniku przypadkowych wybuchów aktywności komórek nerwowych., które mogą oddziaływać zarówno na komórki mózgowe uczestniczące w procesach słyszenia i widzenia, jak i na te, które przechowują informacje, by wytworzyć doświadczenie snu. Śnienie może pojawić się jako reakcja na pobudzenie, które aktywuje struktury mózgowe uczestniczące w motywacji. Blokujące mechanizmy snu podtrzymują nas przed działaniem zgodnie z tymi myślami lub pragnieniami, zamieniając je na symboliczne halucynacje. W stanie czuwania blokowane są komórki w układzie uwalniającym neuroprzekaźnik acetylocholinę, lecz w fazie REM następuje ich aktywacja. Zwiększony poziom acetylocholiny aktywuje ruchowe i wizualne obszary mózgu i może spowodować, iż będzie sen o dzikiej przejażdżce kolejką górską Ponadto komórki w niektórych częściach pnia mózgu wyzwalające inne neuroprzekaźniki, zwłaszcza serotoninę i ner epinefrynę, są najbardziej aktywne wówczas, kiedy znajdujemy się w stanie czuwania. Hormon melatonina, wydzielany przez szyszynkę, odgrywa ważną rolę w zasypianiu. Zwykle organizm rozpoczyna jej wydzielanie tuż przed zmierzchem, zmniejszając o świcie. Rytm dobowy – codzienne zmiany w organizmie w zakresie reakcji na cykl ciemności i światła oddziaływujące na ciśnienie krwi, tętno, temperaturę ciała, poziom cukru we krwi, hormonów, metabolizm. Jadro nadskrzyżowaniowe (SCN) – niewielka część podwzgórza, tuz nad skrzyżowaniem wzrokowym, która rejestruje zmiany światła powodujące wytwarzanie hormonów zawiadujących różnymi funkcjami organizmu. Tzw. „ranne ptaszki” osiągają szczytową formę w zakresie czynności i wydajności – rano, „nocne marki” szczytową formę osiągają nocą. Większość ludzi wieczorowa pora odczuwa spadek energii. Nawet niewielkie zmiany w harmonogramie snu mogą wpłynąć na nasz nastrój.